Роды – весьма ответственный процесс, требующий тщательной подготовки. Спросите у своих мам, готовились ли они к родам? Ответ, скорее всего будет следующим: «Да, мы покупали тебе приданое, коляску, кроватку и прочие предметы». О том, что нужно готовить не только вещи, но еще и свое тело к родам, узнавали уже после рождения ребенка.
И правда, лет 30 назад женщины мало знали о родах и их последствиях, а мужья и того меньше. Роды воспринимались как что-то ужасное, но необходимое. Смирялись с непременными сильными болями, разрывами промежности, родовыми травмами у детей, полагая, что другого выхода нет. За последнее время все изменилось, к счастью, в лучшую сторону. Родители оба задумываются о том, как подготовиться к родам заранее и свести к минимуму все возможные неприятности.
Во время беременности тело женщины поддается заметным изменениям. Растет живот, наливается грудь. В молочной железе находится около15-20 железистых долек и мышечной массы. Молочные дольки готовятся к лактации и увеличиваются в размерах. Иногда уже на среднем или позднем периоде беременности начинает вырабатываться молозиво. Зачастую молодые мамы сталкиваются в целым рядом проблем в первые дни кормления: малыш отказывается от груди, трескаются и болят соски и т.д. Дабы избежать подобных неприятностей еще до рождения ребенка грудь нужно готовить к кормлению.
Индивидуальные особенности строения груди играют большую роль. Лишь у некоторые женщины обладают грудью идеальной формы для кормления, но, к сожалению, идеальная грудь встречается редко. У первородящих мам часто наблюдается грудь с плоским или втянутым соском. В таком случае ребенку сложно ухватить его ртом. Чтобы малышу было легче, маме стоит подготовить соски к кормлению еще до родов. Вытянуть соски можно при помощи молокоотсоса или специальных накладок для бюстгальтера. Это можно делать с 20 и по 36 неделю беременности. После 36-ой недели лучше закончить, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.
Чтобы соски не трескались и не болели при кормлении, полезно массировать грудь круговыми движениями сверху вниз и к середине под контрастным душем. Не желательно мыть грудь с мылом, по сколькуоно сушит кожу и приводит к образованию трещин. После душа можно растереть грудь махровым полотенцем. Недавно в продаже появилось специально смягчающее масло для сосков. Его можно наносить с 30-36-ой недели. Это поможет предотвратить трещины и болевые ощущения при кормлении.
После лактации железистые дольки уменьшаются и возвращаются в свою прежнюю форму. В очень редких случаях они становятся меньше, чем были до родов. А вот мышцы груди под действием увеличившегося веса и целого ряда факторов ослабевают и растягиваются. Именно из-за ослабления мышц грудь отвисает и уменьшается после лактации. Как правило, чем больше была грудь, тем сильнее она обвисает, поскольку для ее поддержания нужны более упругие мышцы. Сама по себе лактация не сильно влияет на состояние груди. Зачастую женщины сами непроизвольно портят ее. Есть парочка простых правил, как поддержать привлекательную форму груди и уменьшить риск ее травмирования после завершения лактации.
Для начала подберите правильный бюстгальтер. Вам может понадобиться лифчик большего размера уже на 5-6 неделе беременности. Кроме размера стоит поменять и фасон белья. Во время беременности советуем выбирать бюстгальтеры закрытого типа, с широкими лямками, без косточек, с регулируемой застежкой и эластичной спинкой для поддержания груди. В последний период и во время кормления советуем круглосуточно поддерживать грудь. На ночь можно одеть более свободную модель. Во вторых, советуем отказаться от ручного сцеживания. Во время кормления кроха не наносит вред груди и не травмирует ее, а вот женщина при ручном сцеживании, сильно растягивает мышцы. Потом они уже не возвращаются к прежней форме. Вот почему сцеживаться лучше при помощи специальных молокоотсосов, имитирующих сосательные движения. И на последок, не забывайте об элементарных правилах гигиены и с первых же дней не допускайте застаивания молока.
Quiz
All quizs