С наступлением самого долгоджанного времени года, мы страаемся как можно больше времени проводить на улице, а по возможности где-то на отдыхе. Это отличное и правильное решение в летнюю пору, ведь нашему организму так важно получить необходимое ему количество витамина D.
Самое желаемое времяпровождение в жаркую пору, конечно же, посещение пляжа возле какого-то водоема. Именно ради пляжей мы с таким удовольствием выбираемся за город к реке, или в южные регионы к морям и океанам. И подтверждением такого отдыха является красивый шоколадный зараг. Все о нем мечтают и хотят продемонстрировать знакомым на зависть. Но как же правильно получить этот желаемый загар?
Все мы знаем что под солнцем мы получаем немалую дозу ультрафиолетового излучения, которое может негативно влиять на кожу, приводить к раннему старению, потере эластичности и упругости. И самое опасное — именно от такого излучения может появляться рак кожи.
Поэтому следует помнить, что загорать и пребывать на солнце нужно с умом, как это делают в восточных странах, для которых светлая кожа показатель статуса. Первое, что приходит на ум — использование специальных солнцезащитных кремов. Отличную солнцезащитную продукцию производят, например, в Корее, хотя приобрести ее можно и у нас в стране http://www.lunifera.ru/skin-care/cream/sun-cream.html. Хороший солнцезащитный крем поможет уменьшить негативное воздействие излучения на вашу кожу. Как же его выбрать?
На что следует обратить внимание:
Запомните, что даже крем с высоким числом SPF не будет работать как нужно, если вы наносите его недостаточно или неправильно. Внимательно изучайте инструкцию к любому средству, чтобы получить от него максимум пользы и минимум вреда.
Кроме солнцезащитного крема не забывайте, что самым опасным солнце является с 10 утра до 4 вечера. Поэтому по возможности не подвергайте себя воздействию солнца в эти часы.
Одевайте одежду с длинными рукавами из натуральных тканей, не забывайте о легких головных уборах и защите своих глаз, ведь они тоже страдают от ультрафиолетового излучения и нуждаются в защите, особенно если вы вынуждены находиться на солнце долго и часто.
Если принимать солнечный ванны с правильным подходом и подготовкой, то они принесут вам только пользу, хорошее настроение и заряд бодрости на весь год.
Quiz
All quizs